Скачать книгу думай стюарт макроберт
Классический вариант упражнения пуловер — на горизонтальной скамье, такой вариант выполнения является изолированным для грудных мышц и трицепсов. Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой, а также с гантелью или гирей, удерживаемыми между ног обеими руками. Пулло́вер (от англ. pull over — тащить сверху , надевать сверху ) — физическое упражнение. Становая тяга — базовое (многосуставное) упражнение, выполняемое обычно со штангой